自制清肠茶(diy润肠通便茶)
如果你的肠道积累了太多的毒素，你就会变得又丑又胖。这时候要多喝泻药茶。也可以在家diy泻药茶，每天喝一杯，清除肠道毒素。下面教大家diy通便茶。来看看这14个公式吧！
Diy润肠通便茶
1.山楂陈皮决明子茶
做法:决明子10g，山楂6g，陈皮6g，甘草2片。陈皮、山楂洗净，去皮切成小块，加入500cc到茶包中。水烧开，再加入陈皮、山楂，小火炖5分钟左右即可饮用。
功效:决明子可以润肠通便，山楂可以降血脂、助消化，陈皮可以消除腹部胀气，甘草可以泡茶甘甜、保护肠胃。
2、夏彤润昌茶叶
做法:火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500cc热水，煮沸，加入蜂蜜即可饮用。
功效:火麻仁、甜杏仁有润肠通便的功效。平日喜欢油腻、咸、酸辣食物的人，认为这样的饮食习惯容易导致肠燥、便秘。喝这种茶最合适了。减肥重在润肠，适合便秘的肥胖者，有润肤的作用。
3、陈印热控减肥茶
做法:茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成粉末，每次服用3-6g，每日一次，饮茶。
功效:疏肝理气，清热利湿，降血脂清热控制减肥。
4、傲娇肉茶
做法:干脂肪6克，茶叶6克。取等量的垂肉和茶叶放在被子里，然后盖上盖，浸泡10到15分钟。肥茶适合饭后饮用。每天喝两次，可以冲泡多次。
功效:脂肪茶适用于肥胖、高血压、高血脂人群。具有健脾消食、控热减肥、降血脂的功效。
5.桂花茶叶
做法:桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟。
功效:肉桂茶具有控热减肥、消食化积的功效。肉桂花茶挺香的，很适合肥胖者在控热减肥的时候喝。
6.桑椹茶
做法:桑葚干3元或鲜桑葚果2对(两种都可以)加冰糖一勺。把干桑葚扔进水壶里，用热水浸泡3分钟，然后把水倒掉。然后加入300-400cc左右的水和冰糖煮沸，直到香味出来。
功效:养血、养颜、去油、通便。
7.玫瑰柠檬排毒茶
做法:玫瑰3朵，香茅5g。将玫瑰和香茅一起放入500毫升沸水中煮5分钟。
功效:玫瑰花能调节内分泌，促进新陈代谢，帮助排毒通便。用解毒作用强的香茅饮用，有助于治疗便秘，使你全身舒畅，特别适合便秘型腹突的女性。
8.山楂荷叶茶
做法:山楂15g，荷叶12g。用500毫升开水煮沸，加入所有配料，煮沸5分钟，取汁饮用。
功效:预防高血压和肥胖。荷叶的功效和作用主要有两个，一是控热减肥，二是调节血脂，保持年轻。荷叶中的生物碱荷叶碱能扩张血管，降低胆固醇，治疗肥胖。
9.罗汉果茶
做法优优资源网:用罗汉果1个，加开水冲泡即可。浸泡前，在罗汉果两端各钻一个小洞，让水果中的营养物质和水分溶解。
功效:此茶具有清肺利咽、润肠通便的作用。最适合那些女老师喝，就是养颜，缓解喉咙痛。平时生气眼睛不好的人也可以喝。
10.菊花决明子茶
做法:枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞、菊花、决明子同时放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后即可饮用。
功效:枸杞、菊花、决明子都是清热的佳品。长期饮用有助于排除体内毒素，控制食欲，减少多余赘肉的堆积。
11.绿叶轻体茶
做法:荷叶10克，薄荷叶3克，淡竹叶6克，绿茶1袋。将所有材料混合，放入杯中，用500cc开水冲泡10分钟，即可饮用。
功效:绿茶能促进体内新陈代谢。荷叶、薄荷叶、淡竹叶性凉，能减轻多余体重，排除体内积水，清热、除烦、利尿。适合夏天饮用，还能帮助睡眠，缓解烦躁和夜尿症。
12、决明子饮料
做法:决明子6克，绿茶3克，薄荷3克，麦芽3克。用小火炒决明子至香味溢出，取出，放凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c水浸泡3-5分钟后饮用。
功效:决明子、火麻仁有润肠通便的作用，绿茶有解油腻的作用，薄荷有祛风、清热降火的作用，麦芽有助于消除胀气。
13.陈皮吴梅普洱茶
做法:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊普洱茶包1片。将陈皮和乌梅洗净，将陈皮去皮切成小块，将乌梅切段或压平，加入500℃的茶包中。将水煮沸至褐色变黄，然后加入陈皮和乌梅，盖上盖子，炖大约5-7分钟。
功效:陈皮能促进消化道，行气，止腹痛，缓解腹胀。乌梅、陈皮味酸，可促进唾液分泌，解渴，改善口鼻干燥。
14.荷叶决明子茶
做法:荷叶3g，决明子6g，熟大黄3g，何首乌3g，扁豆3g，玳瑁花3g。用开水代替茶水冲泡，一天可以喝很多次。
功效:有助于清热解毒，排除体内毒素，同时有助于增加肠胃运动的动力，帮助消化。
