虽然每个人都害怕面对衰老，但衰老的来临，却又是每个人都躲不掉的，但是在平时的生活中，我们会发现有一部分人虽然已经做了衰老的年龄，却看起来依然充满年轻的活力，要比同龄人年轻很多。那他们是怎样做到的呢？其实他们是通过保养来延缓衰老的速度，其中饮食的方法就非常有效，让我们一起来看一下有几种抗衰老的食物。小编建议：不管你是60、70后的大姨，还是80、90后的小姐姐，甚至是00、10后的小妹妹，40、50后的老奶奶，为了自己的健康，应该收藏哦！说不定哪一天这一篇文章就能帮助到你们。
女人别“太节俭”，常吃6种碱性食物补充雌激素
第一种：牛奶
一般来说到了一定的岁数，身体中的钙元素也会流失，有的人会出现腰痛腿痛的情况，所以说每天喝一杯牛奶不仅有利于补充钙元素还可以延缓衰老，增加体内的雌激素，但是牛奶也不能喝太多，不然会引起腹泻。
第二种：皂角米
皂角米中含有我们人体所需的维生素，而营养成分也很多，给我们的身体提供多种能量，能够很好的养心，对于女人来说，经常使用皂角米，可以提高身体的胶原蛋白，可以有效的保养我们的皮肤，减少皱纹的产生，让我们的肤色看起来更加的细腻白皙。
第三种：鱼腥草
鱼腥草可防止细菌在身体中增长，抵抗病毒对身体产生危害，还能保护身体不受电子辐射的侵害，它还能阻抑癌细胞不危害身体，然后延缓衰老。
第四种：枸杞
枸杞是女人的美容院，因此女人不想老应该多吃枸杞，或者用枸杞泡水喝。黑枸杞不同于红枸杞，它含有大量的花青素，具有超强的抗衰老能力。
第五种：姜黄粉
姜黄粉听起来很陌生，但一提到咖喱，大家应该都知道他是里面的一种混合香料。姜黄粉可以清除身体中有
