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SMART原则是亲测比较有效的目标制定的一种方法，它由五个单词的首字母组合而成。
看完这部分内容，我相信你也能给自己制定出如你心意的目标。
还等啥呢？直接开始吧！
01 SMART原则
1. S：Specific 具体的，明确的
目标要具体一点才更容易执行。人都是懒的，你先别急着否认这一点，你来比较一下下面这两个目标，你觉得哪个更容易实现？为什么？
① 每周都要锻炼身体
② 每周至少跑两次，每次至少三公里
你大概率会选择后面这种目标。第一个目标为什么不行？我来给你分析分析。
润西同学为了让自己保持一个好的身材，他写下了“每周都要锻炼身体”的目标。润北同学写下了“每周至少跑两次，每次至少三公里”的目标。两人约定好，三个月之后一起见面PK一下锻炼效果。
第一周，润西兴致满满，每天都跑好几公里，他觉得一切尽在他的掌握之中。
到了第二周，他就有点疲惫了，之前每天一次的跑步，现在变成了每两天一次。
又过了一周，润西就开始给自己找理由了。他看了看自己制定的目标，安慰自己说：“走路也是锻炼身体，我以后每天走八千步也行。”于是他就从跑步变成了走路。
到了第四周，润西又开始想，我每天不用可以走，搬点东西不也算锻炼吗？于是他继续对自己放低要求。
就这样一直放低要求，到了最后，他安慰自己，每天的刷牙洗脸也算锻炼了。
三个月之后，润西还是原来的样子，而润北则在锻炼身体的加持下，状态越来越好。
两个目标仅仅差了几个字，结果竟然就有天壤之别。为啥？
我们的大脑在进化的过程中，为了节省思考所需要消耗的能量，它就给自己定了一个规则：越是模糊的东西，就越不去执行。所以你看那些成功实现目标的人，他们制定的目标，几乎全都是详细具体的。
2. M：Measurable 可量化的，可度量的
我们在制定目标的时候，最好加上数字。为什么？
这又要拿出我们的大脑了。相比于文字，我们的大脑天生对数字更加敏感，因此如果你的目标里面加入了数字，大脑就会更加全神贯注。
我给你举个例子，润西和润北是同班同学，两人都给自己制定了期末考试的目标。
润西的目标是这样的：“期末考试成绩高于班级平均分。”
润北的目标是这样的：“语文和英语达到80分，数学达到85分。”
“高于平均分”这样的词，虽然稍微具体了一点，但是没有分数的指向，人在执行的过程中还是容易泛滥。
有了具体的分数目标之后，还可以继续拆解，比如语文的“语言基础”、“阅读”、“写作”这三个模块具体的目标如何。
