口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可以通过局部护理、饮食调整和药物治疗来缓解症状。五个小妙招包括使用漱口水、涂抹药物、补充维生素、避免刺激性食物和保持口腔卫生。
1.使用漱口水
漱口水是缓解口腔溃疡的有效方法之一。可以选择含有抗菌成分的漱口水，如氯己定或复方硼砂溶液，每天漱口2-3次，有助于减少细菌感染，促进溃疡愈合。盐水漱口也是一种简单易行的方法，将一茶匙盐溶解在温水中，每天漱口数次，可以减轻疼痛和炎症。
2.涂抹药物
局部涂抹药物可以直接作用于溃疡部位，加速愈合。常用的药物包括口腔溃疡贴片、口腔溃疡喷雾和凝胶。例如，含有糖皮质激素的贴片可以减少炎症，喷雾和凝胶则可以形成保护膜，隔离外界刺激。此外，蜂蜜涂抹在溃疡处也有一定的抗菌和促进愈合的作用。
3.补充维生素
维生素缺乏是导致口腔溃疡的常见原因之一。特别是维生素B2、B6和C的缺乏容易引发溃疡。可以通过饮食或补充剂来增加这些维生素的摄入。富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜；维生素B6多见于鱼类、鸡肉和豆类；维生素C则广泛存在于柑橘类水果、草莓和番茄中。
4.避免刺激性食物
口腔溃疡期间应避免食用辛辣、酸性和过热的食物，这些食物会刺激溃疡部位，加重疼痛和炎症。建议选择温和、易消化的食物，如粥、蒸蛋和软烂的蔬菜。同时，减少咖啡、酒精和碳酸饮料的摄入，以免对口腔黏膜造成进一步刺激。
5.保持口腔卫生
良好的口腔卫生习惯是预防和治疗口腔溃疡的重要措施。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。饭后及时漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生。定期更换牙刷，避免细菌积累。如果口腔内有假牙或矫正器，应确保其清洁和舒适，避免对黏膜造成摩擦和压迫。
