缓解痛经的10个小妙招是服用止痛药、使用暖宫贴、饮用红糖水、保持心情顺畅、练习瑜珈、热敷、积极治疗原发病、调整饮食、艾灸、酒精球擦拭收心。
1、服用止痛药
口服止痛药可以在医生的指导下缓解。
2、暖宫贴
暖宫贴对痛经有很好的缓解作用。
3、可适量饮用红糖水
红糖水能补血，在一定程度上缓解痛经。
4、保持心情顺畅
心情好也能转移注意力，从而减少痛经的程度。
5、练习瑜珈
这些动作可以放松肌肉和神经，增强体质，有助于改善和预防善经痛。
6、热敷
若痛经症状较轻，白天可用腹带将热水袋固定在腰部或腹部热敷缓解症状。
7、积极治疗原发病
建议积极治疗子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原发性疾病引起的继发性痛经，从根本上治疗痛经。
8、调整饮食
女性在睡觉前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以减轻痛经的痛苦。
9、艾灸
艾灸可在月经前一周缓解小腹症状。
10、酒精球擦拭收心
痛经时，用酒精棉球擦手掌。
