牛奶和蜂蜜做面膜具有保湿、抗菌和滋养皮肤的作用。牛奶中的乳酸能温和去角质，蜂蜜的抗氧化成分帮助修复肌肤，两者结合可改善干燥、暗沉问题。
1保湿作用
牛奶含有天然脂肪和蛋白质，能在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发。全脂牛奶效果更显著，其乳脂含量达3%-4%。蜂蜜是天然保湿剂，含葡萄糖和果糖等单糖分子，能吸附空气中水分。使用时将10毫升牛奶与5克蜂蜜混合，敷脸15分钟后洗净，每周2-3次可提升皮肤含水量30%以上。
2抗菌消炎
生蜂蜜含葡萄糖氧化酶，接触皮肤后产生微量过氧化氢，对金黄色葡萄球菌的抑制率达82%。牛奶的乳铁蛋白能阻断细菌铁代谢，尤其适合痘痘肌。敏感肌建议选用巴氏杀菌奶，配合麦卢卡蜂蜜（UMF10+级别）点涂炎症部位，10分钟后洗去。
3营养供给
每100克蜂蜜含维生素B族及钙、钾等矿物质，牛奶提供维生素D和乳清蛋白。将5毫升冷榨橄榄油加入面膜混合物，可促进脂溶性营养吸收。干性皮肤可添加半只鳄梨泥，油性皮肤可混入1茶匙绿茶粉增强控油。避免使用超过20分钟，防止糖分反向吸收皮肤水分。
这两种天然成分需持续使用4周以上可见明显效果，敷后需立即涂抹保湿霜锁住营养。糖尿病患者、乳糖不耐受者及对蜂产品过敏人群应避免使用，出现红肿需立即停用并冷敷处理。
