3、生活习惯调整
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适度进行腰部锻炼，如小燕飞、桥式运动和猫式拉伸，增强腰部肌肉力量。控制体重，减少腰部负担。
4、手术治疗
对于保守治疗无效的重度患者，可考虑手术干预。常见手术方式包括椎板切除术、椎间融合术和椎间盘置换术。这些方法旨在解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。
3、生活习惯调整
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适度进行腰部锻炼，如小燕飞、桥式运动和猫式拉伸，增强腰部肌肉力量。控制体重，减少腰部负担。
4、手术治疗
对于保守治疗无效的重度患者，可考虑手术干预。常见手术方式包括椎板切除术、椎间融合术和椎间盘置换术。这些方法旨在解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。
3、生活习惯调整
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适度进行腰部锻炼，如小燕飞、桥式运动和猫式拉伸，增强腰部肌肉力量。控制体重，减少腰部负担。
4、手术治疗
对于保守治疗无效的重度患者，可考虑手术干预。常见手术方式包括椎板切除术、椎间融合术和椎间盘置换术。这些方法旨在解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。
