肾功能最主要的2个指标是肾小球滤过率GFR和血肌酐水平，它们直接反映肾脏的过滤和排泄功能。GFR下降或血肌酐升高可能提示肾功能异常，需及时干预。预防与治疗的关键在于调整生活方
1、肾小球滤过率GFR：GFR是评估肾脏过滤功能的核心指标，正常值为90-120 mL/min/1.73m²。GFR下降可能由多种原因引起，包括慢性肾病、糖尿病、高血压等。提高GFR的方法包括控制血糖和血压，避免使用肾毒性药物，保持适量饮水。药物治疗可选用ACEI或ARB类药物，如依那普利或氯沙坦，以减轻肾脏负担。
2、血肌酐水平：血肌酐是评估肾排泄功能的重要指标，正常值为男性0.6-1.2 mg/dL，女性0.5-1.1 mg/dL。血肌酐升高可能提示肾功能减退，常见原因包括肾小球肾炎、尿路梗阻等。降低血肌酐的方法包括减少高蛋白饮食，增加低盐、低脂饮食，避免过度劳累。药物治疗可选用利尿剂如呋塞米，必要时可进行透析治疗。
式、控制基础疾病
3、生活方式调整：健康的生活方式对维护肾功能至关重要。建议每天保持适量运动，如散步、游泳等，避免久坐不动。饮食上应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，减少高糖、高油脂食品的摄入。戒烟限酒，保持充足睡眠，避免过度疲劳。
4、定期监测：定期检查肾功能指标是预防和早期发现肾脏问题的关键。建议每半年进行一次尿常规、血肌酐、GFR等检查，尤其是有糖尿病、高血压等慢性病的人群。发现异常时，应及时就医，遵医嘱进行治疗和调整。
和定期监测。肾功能异常可能对健康造成严重影响，通过健康的生活方式、积极的疾病控制和定期监测，可以有效维护肾脏健康，预防肾功能减退。对于已出现肾功能异常的患者，应积极配合医生治疗，调整生活习惯，以延缓病情进展，提高生活质量。
