男性壮阳补肾可选择杜仲茶、肉苁蓉茶和枸杞茶，这些茶饮通过调节肾气、改善血液循环发挥作用。肾阳虚者可搭配温补药材，肾阴虚者宜选用滋阴类茶方，长期饮用需结合体质调整。
1杜仲茶含杜仲雄花苷，能促进睾丸酮分泌。取5克杜仲叶沸水冲泡，每日1杯连续饮用两周。注意高血压患者需减半用量，避免与降压药同服。搭配韭菜籽茶效果更佳，但阴虚火旺者禁用。
2肉苁蓉茶适合肾阳不足引起的性功能障碍。将10克肉苁蓉切片与3枚红枣同煮，煮沸后小火煎15分钟。建议晨起空腹饮用，每周不超过5次。慢性腹泻者应配伍山药调节肠胃功能，避免单独使用。
3枸杞茶需搭配桑葚增强效果。取20粒黑枸杞、10克桑葚干，60℃温水浸泡避免破坏花青素。糖尿病患者可加5克西洋参调节血糖。连续饮用一个月后停用一周，防止滋补过度引发上火症状。
4锁阳茶适合冬季进补，取锁阳片8克、生姜2片煮沸代茶饮。配合深蹲运动能提升效果，但甲状腺功能亢进者禁用。建议每年立冬后连续饮用45天，期间禁食绿豆等解药食材。
5淫羊藿茶需严格掌握剂量，每日3克沸水冲泡。可与黄精配伍降低燥性，饮用后出现口干症状应立即停用。建议每周3次交替饮用菟丝子茶，避免单一药材产生耐受性。
壮阳补肾茶饮需根据季节和体质调整，肾阳虚者重点选用温补类茶方，肾阴虚者适宜滋阴类茶饮。所有茶方饮用期间应禁烟酒，配合八段锦等传统养生功法效果更显著。出现持续勃起异常等不良反应需立即就医，茶饮不能替代正规药物治疗器质性病变。
