近些年，科学育儿越来越普遍。除了注重孕期营养和保健，孕期胎教也越来越流行。身边很多女性朋友在怀孕时都给胎宝宝进行过各种胎教，最常见的就是语言胎教和音乐胎教。像我自己在孕期就经常会听胎教音乐，碰到特别喜欢的还会收藏。

01什么是音乐胎教

音乐胎教指的是通过对胎儿施加适当的声音刺激，促进脑神经突触和树突的发育，为后期智力发育和音乐天赋奠定基础的胎教方式。

胎儿在妈妈肚子里4个月的时候就有了听力，五个月大时就有了听觉反应。到孕6月，胎儿的内耳、中耳、外耳等听觉系统逐渐成型，对外界的声音刺激会有所反应，比如妈妈的心跳、血液流动的声音。

专家认为，孕妈在保证充足营养的条件下，对胎儿实施定期的音乐胎教可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。常听一些旋律优美高雅的音乐，还会提高婴儿对音乐的感受性。

孕妇的情绪变化，将直接影响胎儿的生长发育。

适当的音乐不光能陶冶情操，还能舒缓心情，让人保持愉悦。医学研究表明，当孕妇恐惧、紧张时，体内的血管收缩，对胎儿的供氧量也相应减少，长期如此，会影响胎儿的大脑发育。孕妇情绪过于激烈，还有可能导致流产。

美国心理学家研究也表明，孕妇长时间焦虑、烦闷、恐惧、胎儿长大后情绪也常常情绪不稳定。

像轻音乐、古典音乐都有镇定平和的功效。对于胎儿来说，低频的声音，与子宫胎音合拍是他们更喜欢的音乐。像巴洛克的音乐就属于低频的频率，在孕早期胎儿听力还在发育的阶段，可以适当听听巴洛克的音乐，如《卡农》、《赋格》等。孕中期后，可以听的音乐就更多了。

02值得孕期收藏的胎教音乐

一些柔和舒缓的音乐，能帮助孕期的准妈妈保持愉悦的心情。这里推荐几套值得收藏的胎教音乐给孕妈妈。

1.《α脑波音乐全集》

研究表明，胎宝宝喜欢听于子宫内胎音合拍的音乐。而这套音乐，就是根据这套理论制作出来的。

节拍在60~70，频率在8~14核磁，其波动跟胎儿大脑中的α和心率波动的图形很相似，能够促进胎儿右脑发育，开发右脑潜能。

2.《宝宝的异想世界》

这套音乐由荷兰作曲家雷蒙为他的孩子所创作，专门为智能发展关键期的婴幼儿所设计。美妙的音符中包含有鸟鸣、海浪、呀呀学语、玩具、幼儿与父母的对话等声响，能够促进宝宝与父母之间的亲密连接，帮助宝宝舒缓情绪、放松身心。

3.《莫扎特效应1和2》

莫扎特的音乐蕴含着与人类生命节律相通的部分。这首将音乐天才莫扎特创作的音乐和雷电风雨、虫鸣鸟叫等自然之声完全结合，节奏轻快，旋律优美，适合孕期和胎儿一起听。

别以为胎教音乐就是一成不变的，除了柔和舒缓的轻音乐就无其他。经过医学界优生学会审定的胎教音乐既包括舒缓轻柔的、也不乏欢快的。

孕妈可以根据自己、胎儿不同的性格特点，在音乐上选择不同的曲调、旋律、节奏、力度的乐曲。

如果孕妈心情急躁、胎动频繁不安，可以选择一些节奏缓慢、柔和的轻音乐、古典音乐，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《梦幻曲》、《摇篮曲》，帮助平复自己的心情，让胎儿不再焦虑。

如果孕妈性格内敛，胎动也比较弱，可以选择一些轻松活泼、有节奏感的乐曲，如《小星星变奏曲》、《江南好》、《春之声圆舞曲》、《四小天鹅舞曲》等。这些乐曲节奏轻快，旋律悠扬，起伏跳跃，可以振奋精神，给胎儿增加生命活力。

当然，像一些节奏起伏比较大的交响乐，如摇滚乐、迪斯科舞曲就不适合孕妈了。2000赫兹以上的高频声音也不要给胎宝宝听。音频的选择尽量与宫内胎音合拍，避免因频率过高损害胎儿耳蜗和听力神经。只有符合听觉生理学的音乐，才能促进胎儿健康发育。

可以事先做个计划，每天什么时间听，每天听几次，每次听多久？让胎儿有规律地接受音乐胎教。建议每日听两次，每次10~20分钟。
音量控制在75分贝左右，这个度相当于课堂上演讲的声音。
平时经常听的歌曲不宜太多、太杂，可以选择固定的几首，一首曲子反复听，天天听，基本听熟了以后再更换其他乐曲。这样才能令胎儿留下印象，起到促进胎儿脑、智力发育的作用。
成年男子的中低音与巴洛克音乐极其相似。可让胎儿处于冥想状态时产生脑波类似的状态，从而提高胎儿的注意力、创造力。音乐胎教有爸爸的参与，效果会更好。爸爸可以为宝宝吟唱一曲自己擅长的音乐，还能促进宝宝音乐能力的开发。

好了，本期关于音乐胎教的分享就到这里，如果你有其他育儿疑惑，可以留言或私信，咱们下期见。

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