速度和灵活性怎么练？5个最佳圆锥桶训练方法分享，提升敏捷性 速度，敏捷性都是职业运动员的重要特征。简而言之…慢的运动员首先被淘汰。圆锥桶，也叫塑料桶，圆锥柱，路障标，滑轮桩，是最常见的速度和敏捷性训练道具。是最常见的速度和敏捷性训练道具。凡是练习速度的敏捷性的训练场... bang 行业资讯 2021-03-15 350 阅读 0 评论
