多喝水是化解肾结石最基础且有效的方法，通过增加尿液排泄可以帮助冲刷并排出小型结石。饮食调整和药物治疗也是常见的助力方式，严重情况下可能需要手术干预。
肾结石是由尿液中矿物质和盐类析出形成的结晶，常见类型包括钙结石、尿酸结石等。其形成原因可能与饮水不足、高蛋白饮食、高钠饮食、代谢异常及家族遗传有关。对于细小结石，多喝水有助于稀释尿液并增加排石概率，可结合柠檬水、橙汁等富含柠檬酸的饮品防止结晶聚集。药物方面，针对不同类型的结石有优化选择，例如噻嗪类利尿剂适用于钙结石，别嘌呤醇用于尿酸结石的预防，枸橼酸钾适用于多种酸性结石的形成控制。若结石较大或堵塞严重，非侵入性体外冲击波碎石术能通过声波击碎结石，输尿管镜取石术可直接将结石取出，腹腔镜手术适合复杂或顽固结石。
肾结石是由尿液中矿物质和盐类析出形成的结晶，常见类型包括钙结石、尿酸结石等。其形成原因可能与饮水不足、高蛋白饮食、高钠饮食、代谢异常及家族遗传有关。对于细小结石，多喝水有助于稀释尿液并增加排石概率，可结合柠檬水、橙汁等富含柠檬酸的饮品防止结晶聚集。药物方面，针对不同类型的结石有优化选择，例如噻嗪类利尿剂适用于钙结石，别嘌呤醇用于尿酸结石的预防，枸橼酸钾适用于多种酸性结石的形成控制。若结石较大或堵塞严重，非侵入性体外冲击波碎石术能通过声波击碎结石，输尿管镜取石术可直接将结石取出，腹腔镜手术适合复杂或顽固结石。
日常预防及恢复中，应确保每天饮水量不少于2-3升，以保持尿量充足并降低结石复发风险。限制高草酸食物（如菠菜、坚果），减少高盐和高蛋白饮食摄入，也是关键措施。加强运动有助于改善代谢循环，减少体内结石堆积。若伴有剧烈疼痛、尿血或感染，应立即就医，避免延误治疗影响身体健康。
