文|文儿
身高对现代人来说，其重要性不言而喻了。从升学到择业，再到寻找配偶等等，身高都是重要的影响因素。尤其是男生，如果身高不高，更容易饱受诟病，直接影响择偶难度。男生身高多少才算高呢？
昨天，我在网上看见一则短视频，主持人在街头随机采访年轻女生，问“你觉得男生身高多少才算高？”从回答上来看，大部分女生认为，180cm的男生才算是高。其中，有一部分女生认为，183-188的男生，是男神标准，有型耐看。
在我国，身高超过180cm的男性，不占据大多数关于男生身高的讨论，民间流传着一种定论“低于170cm的是三级残废”，现在的年轻女生，又比较偏向180cm以上的男生。可是，现实生活中的男生身高有多高呢？
根据2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18-44岁的中国男性，平均身高为169.7cm。也就是说，180cm以上的成年男性，并不占大多数。如果拿180cm的身高要求男生，那么很多人都是不达标的。
如何实现长高的目的？我国成年男性的身高，距离主流审美的标准，还是有一段距离的。不过，也不必过于悲观了。人的身高情况，受后天因素影响明显。如果男生还尚处于发育阶段，还有突破基因长高的机会的：
①均衡饮食，保持营养的足量摄入。健康长高，少不了营养的补充。青少年时期的孩子，正处于长高的“黄金阶段”，日常要注重补充足够的蛋白质，同时诸如钙铁锌硒等营养，也是要注意摄入的。孩子的饮食营养方面，做到足量而全面，就有助于长高。
②保持规律、足量的睡眠，最好早睡早起。有科学研究发现，对孩子长高大有助益的生长激素，在夜里10点以后，是分泌的旺盛期。所以，条件允许的情况下。建议孩子早睡早起，每天根据个人条件，睡足8个小时以上。
③坚持合理运动，促进骨骼生长。适当的运动，可以帮助孩子协调四肢发展，促进骨骼生长。所以，每天定时定量地进行运动，做一些诸如拉伸类或者跳跃类的运动，对长高很有好处。
正确地看待身高问题从审美的角度看，人都希望自己身高挺拔，但是身高的问题，只能是尽人事听天命。在成长发育的关键期，人能够做到的是，保持积极健康的生活状态，其他的就要顺其自然了。其实，上天为每个人安排不同的身高，肯定有不同的深意，积极地接受它，人生才会更加开阔。
【话题讨论：你家孩子身高多少？】
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