、 食物丰胸法，即调整日常饮食，通过食物本身富含的营养物质达到丰胸的效果。
2、 说到丰胸的食物，很多人可能会想到木瓜，但后来有相关研究证明，木瓜丰胸是一种不科学的说法，所以推荐几种丰胸食物。
3、 一是豆类，如大豆、黑豆、花生等，含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进乳房发育；
4、 二是肉类食品，如牛肉、瘦肉等，也含有大量的高蛋白和胶原蛋白，可以促进胸肌的生长，使胸部挺拔饱满，但最好以瘦肉为主，否则脂肪过多会发胖。
5、 隆胸的运动方式是通过日常运动刺激胸部的发育。
6、 日常锻炼如举哑铃、游泳、做俯卧撑等，可以增强胸肌，同时纠正不良姿势，做一个优雅的淑女。但运动时最好穿运动文胸，避免乳房下垂。
7、 按摩丰胸，按摩丰胸是通过按摩、刺激胸部穴位，加速血液循环，达到丰胸的一种方式。这是最健康的丰胸方法之一。经常按摩可以避免胸部形成肿块，预防乳腺癌。每次按摩都可以轻轻用力按压，疼痛应该在你可以接受的范围内。配合精油丰胸效果会更好。
