中耳积液可以通过保守治疗的方法促进排出，包括通过咽鼓管功能锻炼、日常护理以及药物干预等手段缓解症状，改善积液状态。如果症状持续或加重，应及时就医。
1） 咽鼓管功能锻炼
中耳积液通常与咽鼓管功能不全有关，锻炼咽鼓管是帮助积液排出的有效方法。可以尝试瓦尔萨尔瓦（Valsalva）法或吞咽动作来改善咽鼓管通气。瓦尔萨尔瓦法操作方法是深吸一口气后屏住呼吸，捏住鼻子并轻轻用力向鼻腔用力呼气，感受到耳内有轻微的气流通过即可。吞咽动作则可以通过频繁咀嚼口香糖或喝水进行练习。这些方法能够帮助中耳与外界空气压力平衡，促进积液排出。但需要注意不要过于用力以免损伤耳膜。
2） 日常护理
日常生活中的一些护理措施也有助于缓解中耳积液，避免病情加重。例如，保持鼻腔通畅是关键，可以使用生理盐水喷鼻或蒸汽吸入来清理鼻腔。避免长时间低头或在空调环境中久待以减少内耳压力变化。睡觉时可以适当抬高头部，这能够降低耳内压力，改善耳内液体排出情况。平时注重防寒保暖，尤其是避免感冒，可减少分泌性中耳炎的发生。
3） 药物干预
对于症状较为明显的患者，保守治疗还可结合药物干预来改善中耳的通气情况。例如，使用鼻腔减充血剂（如伪麻黄碱）能够缓解鼻咽部黏膜水肿、促进咽鼓管通畅。抗组胺药（如氯雷他定）也可以缓解过敏反应导致的鼻咽部炎症。如果存在感染迹象，还可能需要口服抗生素（如阿莫西林克拉维酸）。服药需在医生指导下进行，不建议自行使用。
如果保守治疗无效且中耳积液持续超过三个月，应尽早前往耳鼻喉科寻求进一步诊治，包括鼓膜穿刺抽液、咽鼓管球囊扩张术等手术干预。中耳健康对听觉功能至关重要，务必及时采取合适的治疗措施，以避免造成听力损害或其他并发症。
