CBP高钙牛奶指添加了酪蛋白磷酸肽（CBP）的强化钙质乳制品，主要通过促进钙吸收、增强骨骼健康、调节矿物质平衡、改善肠道吸收功能、降低骨质疏松风险等机制发挥作用。
1、促进钙吸收：
酪蛋白磷酸肽能与钙离子结合形成可溶性复合物，防止钙在肠道内沉淀，使钙更易通过肠黏膜进入血液循环。这种机制特别适合胃酸分泌不足或消化功能较弱的人群。
2、增强骨骼健康：
CBP通过提高钙的生物利用率，促进成骨细胞活性，有助于增加骨密度。长期饮用可辅助预防儿童佝偻病和老年人骨量减少，但需配合维生素D补充效果更佳。
3、调节矿物质平衡：
除钙元素外，CBP还能促进铁、锌等二价矿物质的吸收，避免多种矿物质吸收时的竞争抑制现象。这种协同作用对孕期女性和生长发育期青少年尤为重要。
4、改善肠道吸收：
CBP可调节肠道菌群平衡，增强肠上皮细胞对钙的主动转运能力。乳糖不耐受者选择无乳糖型CBP高钙牛奶，既能避免腹泻又能保证钙摄入。
5、降低骨质疏松风险：
临床研究显示，持续摄入CBP高钙牛奶可使绝经后女性腰椎骨密度提升3-5%。建议每日饮用250-300毫升，并配合负重运动以达到最佳预防效果。
选择CBP高钙牛奶时需查看营养成分表，确保每100毫升含钙量≥120毫克。避免与高草酸食物同食影响吸收，建议分次饮用提高利用率。中老年人饮用时注意监测血钙水平，肾结石患者应咨询医师。日常可搭配深绿色蔬菜、豆制品等富钙食物，配合日晒促进体内维生素D合成，形成完整的骨骼健康保护链。乳糖不耐受人群可选择发酵型CBP高钙酸奶替代，既保留CBP功效又减少胃肠不适。
