如何改善斑点

1、脸上有斑点的人平时尽量多喝水,多吃蔬菜和水果.

2、避免熬夜,一定要注意休息保证充足的睡眠,特别是晚上11点之后最好进入深度睡眠,以免造成更严重的黑色素沉积，

3、日常做好针对性的防护+护理措施淡化斑点.

4.科学的护理步骤有：卸妆，洁面，水，精华，乳，霜，隔离，防晒

5.再配合内调补充胶原蛋白粉改善斑点就是这么简单