本文作者为杨晨教练，首发于公众号杨晨大神，授权发表。
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相信各位球友都是踏遍各大球场，留下羽球江湖足迹，或许挥挥衣袖，球风依在，但鞋底早已磨穿..
好了好了，其实今天我们要讲的就是该如何挑选一双适合自己的羽毛球鞋。
科普一下，羽毛球运动是一种三维运动，打一场球各种急停，快速启动，极速转向，各种步伐，起跳等动作轮番上演，在这个过程中，脚掌，脚踝和膝盖半月板都承受着巨大压力。
如果在打羽球时没有穿一双具备防滑功能，包裹良好，支撑稳定，缓震优秀的专业羽毛球鞋，对运动的损伤我们可想而知。
而我们平时所穿的普通运动鞋，休闲鞋，跑鞋，篮球鞋都不能同时兼顾这几点。
羽毛球鞋对脚踝的保护，主要是通过在脚踝部位使用硬质材料，以降低运动过程中鞋体型变。
高端羽毛球鞋在鞋头的外侧也会有侧爪加固设计，给脚掌提供稳定支撑，
鞋底中间凹进去的地方。还有碳板和TPU射出片，碳板我们都知道，那么TPU有很多人都不是很清楚，简单点说是一种类似可以加热的弹性塑胶，这种材料在高温热度下会变软，而在常温下可以保持形状不变，多数用在鞋上起支撑的作用，目的也是为了让鞋子更加稳固，降低侧向移动时扭伤脚的风险。
选羽毛球鞋最关键还得看合不合脚，有很多人不知道什么叫合脚，其实就是你的脚型要和球鞋的鞋楦保持一致。
尺码选择建议比选平时穿的运动鞋大半码～1码，例：运动鞋40，羽毛球鞋就要穿40.5～41，具体还要看个人脚型。
因为打球穿的毛巾袜比较厚，还有就是打羽毛球要不停的做一些步伐，运动中双脚的血液循环要比平时快得多，充血会比较严重，切记脚尖处一定要留一点空间出来，不然脚趾顶的太紧不利于打球，对脚趾造成挤压淤血损伤可就得不偿失了。
大众的脚型大致可分为五种：
第一种脚型：第二根脚趾最长，脚型偏尖，比较瘦长
第二种脚型：第二根脚趾最长，同时第一根脚趾向内倾斜，脚型偏尖
第三种脚型：第一根脚趾最长，脚型偏圆（我就是这种脚型）
第四种脚型：前两根脚趾长度相同，后三根脚趾长度向小脚趾方向渐消
第五种脚型：前三根脚趾长度几乎相同，脚型偏向于方圆形，脚比较宽
前两种脚型称为V型楦，后三种脚型称为U型楦，以上五种脚型在趾尖的线条形状均不相同，也有不同的宽度。
根据两大鞋楦又产生了四种不同鞋型的宽度标准：
2.0-2.5是V型楦 3.0-3.5是U型楦
我们在拿到一双羽毛球鞋时，先要看长度够不够，鞋楦宽窄适不适合，满足这两点之后再去考虑什么重量，科技，缓震，透气，包裹性，鞋底等问题。
这些科技啰里啰嗦，被吹的天花乱坠，讲了一堆莫名其妙大家都听不懂的东西，简而言之，贵的就是好的。
一双适合自己的羽毛球鞋，穿上的脚感应该是：
两侧略紧，脚尖松，后跟硬，弹性佳，侧面支撑稳定明显，中底抗扭设计，大底避震防滑，舒适的缓震鞋垫，轻便透气。
关于羽毛球鞋的选择，看完之后你知道要怎么选了吗？
就写到这里吧，希望对大家能够有帮助。
(图片来源于网络）
