本文作者为我的团，授权发表。文中部分图片来自网络。
羽毛球从以前的小众项目，到现在成为一种喜闻乐见的运动，它的进步与发展令人欣喜的。随着更多的人关注和加入这项运动，作为一个多年的羽毛球爱好者，我想将自己对羽毛球的认识和理解和新手们谈谈，希望对那些刚刚开始喜欢这项运动的朋友们有所帮助。
羽毛球可以说是一项老少咸宜的运动，长期参加羽毛球运动对内脏器官会产生有益的影响。同时，羽毛球容易培养出独立思考、顽强坚韧的品格。由于这项运动比较容易受风的影响，更适合室内进行。
对于新手第一件事是装备，不管是网店还是实体商店里球拍琳琅满目，究竟选择什么样的装备才合适呢？
羽毛球的装备有：球拍、球鞋、服装、球包以及配件和护具，对于新手主要的是球拍、球鞋、服装和球包这四大件。
李宁N50一代
对于新手来说个人认为选择这四大件的时候应按照：球鞋、球拍、服装、球包这样的顺序来选择。球鞋关系到我们的身体健康，羽毛球鞋和一般的运动鞋并不是一样的，它能更好的保护我们的身体。我们打球主要还是为了健身，打球反而受伤了这不符合我们的初衷。因此当我们资金有限时千万不要为了面子而丢了里子，这样做不划算受伤的是自己。所以个人建议在资金许可的条件下尽可能的先提高鞋子的品质。
65Z鞋
其次是球拍，一般选择球拍以球拍杆的硬度、平衡点来选择，一般来说中杆的硬度越硬对力度的反映越清晰，但是对技术的要求越高。中杆一般分为硬、中性、软三种，新手适合用中性或软的球拍，这种球拍弹性较强可以弥补新手技术不足很难将球回击到对方后场的弱点。其次是平衡点，平衡点数值越大代表平衡点越高，握在手上的感觉越重。一般重量规格相邻的两块球拍重量差最大也不过9克，但是平衡点高的球拍握在手中的重量感差别就会很大。平衡点高的球拍，比另一块重了9克的球拍可能握在手里会感觉更重一些。一般平衡点高的球拍俗称“头重”，反之称之为“头轻”。新手最好购买平衡点低一些球拍，这样握在手里容易养成“握拍松”的好习惯，这对将来提高技术避免伤病很有好处。
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球拍的另一个问题是拍线和拉的磅数，新手也很容易犯懵。一般来说yy的65线就够了，价格比较低也比较耐打。如果其他品牌性能类似价格更低的也可以选择，总而言之新手拍线只有一个要求“耐打”，俗称“经造”。一般比较正规的球拍是没有拍线的，需要球友自己拉线。实体店和网店都有穿线的服务，通常购买拍线会免费穿线，但是会问拉多少磅。一般18-22磅是低磅，新手常用。23-25中磅，适合有一定基础或者打拉吊战术的球友。26磅以上属于高磅，适合进攻型球友和技术出色的球友。新手男性推荐22磅。
群力T恤
服装方面没有专业服装有T恤也是可以的，没T恤穿衬衫也没人说你。
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球包和服装类似，没有专业球包可以用双肩包或者桶包替代。而且新拍子都会有一个拍套，马马虎虎的背着，服装和球鞋可以放在一个手提袋里。
配件方面主要的是手胶或者毛巾胶，对新手比较推荐龙骨手胶和毛巾手胶，这两款手胶的摩擦力略大，握在手中容易控制，同样有利于养成“握拍松”的习惯。
希望我的经验对新手们有用。
