1、低位：是篮板以下三秒区的下半部分，就是平常打球时篮球场三秒区内虚线到篮板的这部分。
主要为靠近篮筐的一个长方形区域。宽度大约是罚球线底线的三分之一到四分之一（从底线开始计算），长度是大约是三秒区左右各加一小步的距离。这个区域会被称为低位。
2、高位：是相对低位来讲的，是罚球线到三分线的这部分。
一般来说，如果把三分看做一个半圆，从弧顶那里开始算，大致左右四十五度角（两面加起来一共是九十度）与三分线会形成一个曲边三角形。
这个三角形之内，去掉三秒区的部分，其余的区域都可以被叫做高位。也可以说高位就是三分线里，三秒线外，比较正面的地方。
扩展资料：
篮球高位和低位相关战术：
1、高、低位战术：
进攻战术之一。在进攻时候于高、低位各布置一员，然后利用球员持球在罚球线高位附近攻击，或于高位持球时将球传导给低位队友攻击的技战术称之。
2、低位转身：
进攻技术之一。在禁区低位(low post)利用运球再转身或直接转身攻击技术。
3、往高位切出：
空手跑位概念。进攻时，内线球员假如在低位做完掩护，最好由低位空手切到高位，而让外围球员队友空手切到3分线的45度之外，这样里外协调。
