健身是为了打篮球，结果健身后篮球打得更菜了？

感觉讲得不是很对，我打球二十多年了，虽然不是职业运动员，但是在野球场上基本能够算是一个好手，能够碾压各种小白，其中有一个深刻的体会，那就是技巧训练决定下限，力量训练决定上限。水平一样的情况下，想要进一步提升个人实力，这就得同时上力量训练，详情可以参考乔丹，他夺冠前是不练力量的，后来开始练力量才开启了夺冠之路，姚明和易建联周琦等登录NBA的球员也是到了美国，首要任务是练力量提升肌肉纬度和身体对抗能力，也就是核心力量，当然，技术也需要不断打磨，但是身体不行，运球再6，速度再快，弹跳再高，碰到上身体的，投篮和传球都很困难，要知道会打球的人一定会把技巧和身体结合得很好，篮球是身体对抗最激烈的运动项目之一，一些技术动作例如背打、卡位、掩护、上篮找对抗等等，都很需要力量和身板的支持，否则就等着被对手碾压吧！此外，若是力量训练不够，自己也容易在对抗中受伤，所以我认为想要打好篮球，除了坚持打，练好基本功之外就一定要练好力量，相信我，坚持一段时间绝对会有质的提升。