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习惯性崴脚喜欢打篮球的朋友肯定都遭遇过崴脚这样的伤势。对于很多职业球员来说，崴脚也是常见的伤病之一。不过，如果出现习惯性崴脚，就一定要注意。如果有条件可以选择去医院寻找医生，查查崴脚的根源是不是脚踝的关节出现骨刺等问题。
习惯问题对于崴脚这样的问题一定要重视。尤其要做到以下几点：
1.如果已经崴脚，一定要注意休息。如果崴脚，要先进行冷敷，次日再热敷。
2.在确定伤愈后才能进行运动。俗话说，伤筋动骨100天，如果没有完全康复就进行运动，那么很可能造成更严重的伤害。
3.运动前做好热身。在运动前要做好热身运动。热身包括两方面，一方面是让身体热起来，另一方面是在运动前绑好绑带。大家在赛场上见到过詹姆斯崴脚却没有事儿的情况。实际上，一方面是由于詹姆斯身体素质很棒，他的肌肉能够保护关节，另一方面就是由于詹姆斯的绑带做地很好保护了他。
选择合适的球鞋球鞋的选择也非常重要。如果不能选到一双合适的球鞋，那么也很容易造成伤害。对于容易崴脚的朋友，建议选择一双高帮的球鞋。高帮球鞋能够保护踝关节。当然，像上面这双艾弗森的球鞋就不太适合容易崴脚的朋友。艾弗森是一位追求速度的球员，所以高帮球鞋不适合他。但是，很多朋友在选择球鞋的都是都会从款式、球星的角度出发，很少从球鞋本身的基本功能和作用出发。所以，在选择球鞋的时候一定要注重球鞋本身的功能。
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