空腹有氧的5大弊端，当心别因运动伤了身体 1.会增加肌肉流失的风险因为空腹糖原贮备不足，会让我们运动时更容易消耗脂肪，同时也会更容易分解蛋白质来进行供能。就如你做一件事在减脂的同时还减肌，这样就和节食减肥的人没什么区别。虽然这对你的基础代谢，肌肉量不会... bang 行业资讯 2021-03-17 293 阅读 0 评论
有氧和无氧运动能量代谢特点 什么叫有氧运动，什么叫无氧运动？大多数健美运动员和健美爱好者只解其表，不解其理，训练中一般是盲目听 从，对训练所要达到的目的过程并不十分明确，以致影响了训练的自觉性和训练效果。本文就有氧和无氧运动能量代谢的特点作... bang 行业资讯 2021-03-15 266 阅读 0 评论
