胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方法快速缓解，严重疼痛需及时就医。常见原因包括饮食不当、胃炎、胃溃疡等，需针对病因采取相应措施。
1. 饮食不当引发的胃疼
暴饮暴食、食用辛辣刺激食物或过期变质食品会刺激胃黏膜。建议立即停止进食，饮用35-38℃的温开水，选择馒头、苏打饼干等碱性食物中和胃酸。少量多餐，每餐控制在七分饱。
2. 物理缓解方法
上腹部热敷能缓解胃痉挛，使用40℃左右的热水袋，外裹毛巾敷15分钟。按摩中脘穴（肚脐上四指）和足三里（膝盖下三寸），用指腹顺时针轻揉5分钟。保持坐姿前倾体位可减轻胃部压力。
3. 常用药物选择
铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸，硫糖铝混悬液可在胃黏膜形成保护层。胃痉挛时可用山莨菪碱片解痉，但青光眼患者禁用。质子泵抑制剂如奥美拉唑适用于反复胃痛，需遵医嘱服用。
4. 需要就医的情况
持续剧烈疼痛伴呕吐咖啡样物，可能提示胃出血。绞痛放射至后背要警惕胰腺炎，空腹夜间痛加剧需排查十二指肠溃疡。40岁以上新发胃痛应做胃镜排除肿瘤可能。
