投篮大概是篮球动作中最简单的一个了，这个简单要建立在不讲究准确率的前提下，一个从没有接触过篮球的人或许不会拍球，不会运球，但他一定懂得如何跳起来投篮。好像也正是因为这份理所当然，所以很多人都不太注重投篮动作的规范，了解了一个大概就开始投篮，如果不重多半会归因于自己准确率太低。从来没有想过，有可能是动作不规范所导致的投篮不中。
有些球友练习篮球多年却始终无法提高投篮准确率，可能是因为投篮动作发力部位不正确。在做动作时，有些部位压根没发力，更可怕的是还有一些部位会反向发力，这就给我们的头球造成了阻碍力，怎么投都不会中的。相识大多数人用到的跳投就存在着腿部发力不足的问题。有些球友不知道自己腿部有没有发力，可以多录一些投篮的视频回来看。
第一看掉头的时候下蹲的深度第二看膝盖起弹的速度。普通球员存在的最大问题就是跳投从来不蹲下，或者是下蹲的幅度太小，投篮时得不到腿部功力，仅靠上半身的力量怎么能行？只靠上半身投篮会导致重心前倾，看好的投篮幅度会比真实的投篮幅度偏高。除了腿部发力，还有起跳爆发力的问题。
如果我们起跳的速度够快，就能明显感受到全腿的肌肉都处于紧绷状态，这也证明它们在发力。如果起调的速度太慢，腿部不会有这样的感觉，而且跳起的高度也不够，上下不会超过8厘米，看起来就像是没离开过地面一样。如果是按正确的起跳力量来训练的话，做完训练后大腿会酸痛好几天。还有一些球友因为腿部发力不足所以无法做二段式跳投。
一段式跳投是全身都在发力，如果哪个部位的力量不足，其他部位可以做弥补。二段是有两个阶段，第1段靠腿部发力跳到空中，第2段靠上半身的核心力量把球投出去，如果第1步都做不好的话，就无法在第2步发力。所以说腿部发力不足是一个大问题。说完了下半身还有上半身的问题，投篮时手腕的姿势。
做投篮动作前要将手腕反压至90度，要投篮时直接抬起手臂，把球投出去，很多新手会先抬手臂再压手腕，经常会没等压到90度就已经把球扔出去了。还有些人反压的角度不够，所以手腕无法充分发力，手腕压得越低，投篮的角度就越高。还有辅助手问题，派向中间靠和投篮手碰在一起，会导致投篮的重心偏移，要知道投篮是一个单手动作，前期持球可以双手，但是投篮时另一只手要松开。
