一直有不少兄弟都不太明白球性和球感到底是啥,这个问题,用文字,实在不太好回答
简单点,这么说吧,在球场上,你看人运的很6,很好看,而且很少失误,那就算是球性球感不错
反之就是不怎么好,想要提升这些,就得反反复复的练习基本功!
今儿帝哥跟兄弟们来一个初阶低运球训练方法!
多多重复,你也能成球性球感好的人!
【1】体侧低运球
重心降低,手臂绷直,手腕儿手指发力,指尖触球,快速运球,左右手各坚持30秒为一组,每次练习5组,组间可以休息30秒
【2】双手交替低运球
双手快速交替低运球,这个动作发泄的时候很给力,心里想着那个令你不痛快的人,朝着球干起来!
一组坚持30秒,5组!
【3】单腿环绕低运球
这个动作比较有难度,是个细活儿,左手绕左腿,30秒;右手绕右腿,30秒为一组,也是5组,组间可以适当休息
要求:目视前方,手指感觉球的位置
【4】胯下8字低运球
这个就更难了,两边单腿都练熟练以后,可以试试胯下绕8字低运球,就是把左右手连贯起来练习
刚开始每组30秒,熟悉之后可以一分钟,每次练习练5组!
篮球这玩意儿,除了练,没有任何捷径!
多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
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