春季是儿童生长发育的关键期，气温变化大、病原体活跃，需从饮食、防护、作息三方面科学护理。合理膳食搭配、疾病预防和规律作息是保障宝宝健康的核心措施。
1.营养均衡增强免疫力
春季应注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。每日保证1个鸡蛋或50克瘦肉提供优质蛋白；胡萝卜、菠菜等深色蔬菜富含维生素A，每天摄入100-150克；柑橘类水果补充维生素C，建议半个橙子或1个猕猴桃。6月龄以上婴儿可添加含铁米粉，预防缺铁性贫血。避免过量甜食影响食欲和免疫力。
2.科学应对春季高发疾病
花粉过敏患儿外出需佩戴防护口罩，回家后立即清洗面部和鼻腔。预防手足口病需做到玩具每日消毒，使用含氯消毒液浸泡15分钟。呼吸道感染高发期，保持室内湿度在50%-60%，每日通风3次每次30分钟。出现持续发热、皮疹等症状应及时儿科就诊。
3.建立合理生活节律
保证充足睡眠，1-3岁幼儿每天12-14小时，包括1-2小时午睡。上午10点前进行日光浴，促进维生素D合成，每次15-20分钟为宜。安排适量户外活动，如每天1小时公园散步或游戏，增强心肺功能。注意随气温变化及时增减衣物，采用洋葱式穿衣法，方便调节。
春季育儿需要家长掌握科学的护理方法，通过均衡饮食提升抵抗力，采取有效防护减少疾病发生，维持规律作息促进生长发育。定期记录宝宝的身高体重变化，发现异常生长曲线应及时咨询儿科医生，为孩子的健康成长打下坚实基础。
