鱼尾纹的形成与皮肤老化、胶原蛋白流失、频繁表情动作及紫外线损伤有关，可通过护肤、医美、生活习惯调整改善。四个实用方法包括使用抗皱眼霜、注射肉毒素、补充胶原蛋白及做好防晒。
1.抗皱眼霜选择含视黄醇、胜肽或玻尿酸成分的产品。视黄醇促进胶原生成，胜肽放松眼周肌肉，玻尿酸保湿填充细纹。每晚洁面后取米粒大小眼霜，用无名指从外向内点涂按摩至吸收，避免拉扯皮肤。持续使用8周可见浅表纹路淡化。
2.肉毒素注射能阻断神经与肌肉信号，适合动态性鱼尾纹。正规医疗机构注射保妥适、衡力等品牌，每次剂量控制在8-12单位，效果维持4-6个月。需注意注射后6小时内避免平躺，24小时内不揉压注射部位，孕妇及重症肌无力患者禁用。3.口服胶原蛋白肽配合维生素C提升合成效率。每日补充5-10克小分子鱼胶原蛋白，选择I型与III型配比2:1的产品。同时摄入猕猴桃、草莓等富含VC的水果，避免与咖啡同服影响吸收。持续3个月能改善皮肤弹性，减少扇形放射状纹路。
4.物理防晒与抗氧化协同防护。出门佩戴UV400墨镜阻挡眯眼动作，选择SPF30+PA+++的防晒霜重点涂抹眼周颞区。日间使用含维生素E、辅酶Q10的眼部精华中和自由基，夜间可用含烟酰胺的修护产品修复光损伤。
鱼尾纹的预防需从25岁开始建立系统护理方案。除上述方法外，建议控制每日屏幕使用时间减少眯眼频率，睡眠时保持侧卧姿势避免挤压眼角。已形成的深层静态纹可考虑射频微针或线雕提升，但需经专业医生评估。坚持科学护理可使眼周年轻状态延长5-8年。
