孩子一般4岁开始打篮球合适，因为基本上4岁的小孩已经有自理能力，可以学习篮球的基础训练。
孩子在三岁的时候，家长就可以给孩子买一个小号的篮球，让孩子在家里面玩儿，进行简单的篮球训练，培养孩子打篮球的手感。
孩子打篮球的好处：
1.身体健康，促进成长
据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。
2.增强血液循环功能
其实篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变得更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
3.训练系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及思考后身体激发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
4.团结意识增强
篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。
5.打篮球的孩子勤奋，执着
篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期接触的篮球技术非常基础，但都要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础
6.增强心理健康，提高社会适应能力
篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。
同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体与合作的关系等。
如何教孩子打篮球？
跑步热身：先是大人带孩子沿一面站好，然后向对面的墙跑去。下面继续热身：坐下来做一下伸展运动了。热身结束，是一个短休息（2-3分钟），主要是让孩子喝点水。
课堂纪律要求：热身后，篮球教练上来就讲“课堂纪律”。所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以：跟着做可以，不做只看可以，干脆离开，下次再来可以。
基本动作：再次短休息后，进入“下半时”。教练开始演示基本的持球，拍球的基本动作。
投篮实践：小朋友排好队开始投球。据观察，没有几个真正按照老师教的动作做的，但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。
拉伸：每次训练结束后的五到十分钟，教练会带领孩子们做一个简单的拉伸，帮助孩子们放松肌肉，缓解了第二天肌肉酸疼的情况。在此过程中，孩子们的欢声笑语，也拉进了教练和孩子之间的距离。
生活是一颗长满各种可能的树，每个孩子都是这样的一棵树，充满生机与活力、充满潜力和可能。孩子们参加篮球运动，既锻炼了孩子们的手眼脑协调等各项能力，又享受了运动所带来的快乐，他们的潜力通过运动得到了充分的挖掘和发挥。
希望每一个孩子们都可以向着阳光，茁壮成长，未来将成为一棵棵充满朝气和活力的大树。
