练臀总是腰背酸疼怎么办？具体原因和解决方法看这里 今天小祝要说的是一个困扰了我多年的问题，我将之称为“练臀杀手”——腰背酸疼。确切的说是下背疼(Lower Back Pain)相信很多臀粉们都经历过，做负重深蹲、硬拉等动作时，下背部肌肉总感觉很紧张甚至做着做着... bang 行业资讯 2021-03-16 729 阅读 0 评论
打球后双腿疲乏，国羽队医有方法可以缓解酸疼 打球后双腿疲乏，有什么方法可以缓解酸疼？（辽宁孙思懿）打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在... bang 行业资讯 2021-03-14 338 阅读 0 评论
